Produkte zum Begriff Schmerzfrei-laufen:
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Endlich wieder schmerzfrei wandern.
In wenigen Wochen wieder fit: »Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.« Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wanderexperten Marwin Isenberg auf den Gedanken, über seine Expertise und seine Übungen ein Buch zu verfassen. Denn in der Tat gibt es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen von Knie-, Fuß-, Schulter- und Rückenschmerzen bereits im Vorfeld von Wanderungen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden. Mit gut nachvollziehbaren Übungen und zahlreichen Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denjenigen einen Weg, die in Sachen Wandern schon aufgegeben hatten: »Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach 1 oder 2 Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar.« Nur 4 Wochen dauert das Expressprogramm, das schon den meisten hilft. Der Band bietet 70 einfach umsetzbare Übungen ohne Geräte für zu Hause und unterwegs. Die Einheiten wurden anschaulich illustriert und mit einem leicht verständlichen Begleittext versehen.
Preis: 22.00 € | Versand*: 6.95 € -
Schmerzfrei durch Ong Song
Eine neue Behandlungsmethode feiert große Erfolge. Die revolutionäre Ong-Song-Therapie wurde auf der Grundlage jahrhundertealter vietnamesischer Volksmedizin und neuester Erkenntnisse der Neurologie entwickelt. Sie ist äußerst hilfreich gegen Schmerzen in Kopf, Nacken und Kreuz, gegen Schulter- und Beinbeschwerden, gegen Schwindelgefühl und Skoliose - kurz: gegen alle Erkrankungen, die an der Wirbelsäule auftreten können.
Preis: 7.99 € | Versand*: 6.95 € -
Schmerzfrei und beweglich mit dem neuen Hüftgelenk
Aktiv leben mit künstlichem HüftgelenkAdé Hüftarthrose und Hüftdysplasie – mit der Entscheidung zur Hüftoperation haben Sie den ersten großen Schritt zu einem schmerzfreien und beweglicheren Alltag gemacht. Jetzt geht es an die Rehabilitation: Mit den Informationen und Übungen in diesem Buch können Sie Ihren Heilungsprozess aktiv mitgestalten. Alles rund um die OP: Ein Expertenteam aus Chirurg, Reha- Mediziner und Physiotherapeutin erklärt, wie Sie sich optimal vorbereiten und die Behandlung zielgerichtet unterstützen können. Bewegen und belasten, aber richtig: Darf ich mich bücken? Wie steige ich sicher ins Auto ein? Welcher Sport ist erlaubt und was ist zu beachten? Mit zahlreichen Tipps und gezielten Übungen: So gelangen Sie zurück in ein schwungvolles Leben.
Preis: 17.99 € | Versand*: 4.95 € -
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.
Preis: 19.99 € | Versand*: 4.95 €
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Kann eine Wurzelbehandlung schmerzfrei sein?
Kann eine Wurzelbehandlung schmerzfrei sein? Ja, eine Wurzelbehandlung kann in der Regel schmerzfrei sein, da der Zahnarzt den betroffenen Bereich vor der Behandlung betäubt. Dadurch werden Schmerzen während des Eingriffs minimiert. Zudem können moderne Techniken und Materialien dazu beitragen, dass die Behandlung effektiv und schonend durchgeführt wird. Es ist jedoch möglich, dass nach der Betäubung leichte Beschwerden auftreten können, die jedoch in der Regel mit Schmerzmitteln gut kontrolliert werden können. Es ist wichtig, sich vor der Behandlung mit dem Zahnarzt über mögliche Risiken und Schmerzlinderungsoptionen zu besprechen.
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Wann schmerzfrei nach Hallux OP?
Die Dauer bis zur Schmerzfreiheit nach einer Hallux-OP kann von Person zu Person variieren. In der Regel können leichte Schmerzen und Unannehmlichkeiten in den ersten Tagen nach der Operation auftreten. Nach etwa 1-2 Wochen sollten die Schmerzen jedoch deutlich nachlassen. Es ist wichtig, die Anweisungen des Arztes bezüglich der Nachsorge und Rehabilitation zu befolgen, um den Heilungsprozess zu unterstützen und die Schmerzen zu minimieren. Bei anhaltenden oder zunehmenden Schmerzen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden, um mögliche Komplikationen auszuschließen.
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Wie werden Injektionen fachgerecht und schmerzfrei verabreicht?
Um Injektionen fachgerecht und schmerzfrei zu verabreichen, sollte die richtige Nadelgröße und Injektionstechnik verwendet werden. Zudem ist es wichtig, die Injektionsstelle vorher zu desinfizieren und die Haut gut zu spannen. Ein langsames und gleichmäßiges Injizieren des Medikaments kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen zu minimieren.
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Wie bekommt man Tape schmerzfrei ab?
Um Tape schmerzfrei zu entfernen, ist es wichtig, langsam und vorsichtig vorzugehen. Ein bewährter Trick ist, das Tape vor dem Abziehen mit etwas Wasser oder Öl zu benetzen, um die Klebekraft zu reduzieren. Alternativ kann auch eine Wärmetherapie angewendet werden, indem man das Tape mit einem Föhn leicht erwärmt, bevor man es abzieht. Zudem kann es hilfreich sein, das Tape in Richtung der Haarwuchsrichtung abzuziehen, um Schmerzen und Hautirritationen zu vermeiden. Falls das Tape dennoch schmerzhaft abgeht, sollte man es nicht abrupt abreißen, sondern lieber geduldig Stück für Stück lösen.
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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter.
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Knie schmerzfrei in 30 Tagen
Preis: 20.00 € | Versand*: 4.95 € -
Schmerzfrei durch Cupping (Kiesling, Gabriele)
Schmerzfrei durch Cupping , Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen - von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200414, Produktform: Kartoniert, Beilage: Buch, Autoren: Kiesling, Gabriele, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Keyword: Achillodynie; Adduktorendysfunktion; Armschmerzen; Arthritis; Arthrose; Atemstörungen; Augenbeschwerden; Augenkopfschmerzen; BWS-Syndrom; Beckenbeschwerden; Behandlung; Beschwerde; Bewegungsapparat; Bewegungseinschränkungen; Biceps-femoris-Syndrom; Blockade lösen; Brustschmerzen; Bursitis calcarean; CMD; COPD; Clusterkopfschmerz; Craniomandibuläre Dysfunktion; Cupping-Physiotherapie; Cupping-Therapie; Cups; Durchblutung anregen; Ellenbogenbeschwerden; Entgiftung; Entspannung; Faszien; Faszientherapie; Fersensporn; Fußbeschwerden; Gelenkschmerzen; Gerstenkorn; Gesichtsschmerzen; Gleichgewichtsstörungen; Golferellenbogen; Golferhüfte; Golferschulter; Hallux valgus; Halsschmerzen, Fachschema: Schmerz~Schmerztherapie~Gesundheit (allgemein)~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Breite: 192, Höhe: 19, Gewicht: 546, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745308822 9783745308839, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 1728714
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Knie. Schmerzfrei in 30 Tagen.
Nach dem Rücken und dem Nacken widmet sich Gabriele Kiesling im dritten Band ihrer »Schmerzfrei in 30 Tagen«-Reihe dem Knie. Warum? Weil Kniebeschwerden zu den häufigsten Gelenkerkrankungen gehören, die ab dem 50. Lebensjahr zudem deutlich zunehmen. Übergewicht, Sportverletzungen, Arthrose, aber auch Haltungsfehler und Rückenprobleme sind Auslöser für diese Volkskrankheit. Damit gehen eine verminderte Mobilität, Einschränkungen im Alltag, wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen und schließlich ein erheblicher Verlust an Lebensqualität einher. Gabriele Kieslings gute Nachricht: Insbesondere akute Kniediagnosen haben sehr hohe Heilungschancen. Mit ihrem 30-Tage-Programm können Betroffene den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Von wirksamen Knieentlastungen über Triggerpunktbehandlungen und gezielte Dehnübungen bis hin zu kurzen medizinischen Workouts: Über 100 Übungen führen Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit und langfristiger Kniegesundheit.
Preis: 20.00 € | Versand*: 6.95 €
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Ist die Geburt mit PDA schmerzfrei?
Die Geburt mit PDA (Periduralanästhesie) kann dazu beitragen, die Schmerzen während der Wehen zu lindern, aber sie macht die Geburt nicht vollständig schmerzfrei. Die PDA blockiert die Schmerzsignale im unteren Körperbereich, sodass die Mutter weniger Schmerzen während der Wehen verspürt. Allerdings kann es sein, dass sie den Druck und die Anstrengung der Geburt immer noch spürt. Jeder empfindet Schmerzen und den Effekt der PDA unterschiedlich, daher ist es wichtig, mit dem medizinischen Team zu kommunizieren, um die bestmögliche Schmerzlinderung zu erhalten. Letztendlich hängt die Schmerzfreiheit während der Geburt von verschiedenen Faktoren ab und variiert von Frau zu Frau.
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Wie kann ich Körperhaare schmerzfrei entfernen?
Es gibt verschiedene Methoden, um Körperhaare schmerzfrei zu entfernen. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Enthaarungscremes, die die Haare chemisch auflösen. Eine andere Option ist die Verwendung von elektrischen Epiliergeräten, die die Haare an der Wurzel entfernen. Eine dritte Möglichkeit ist die Verwendung von IPL- oder Lasergeräten, die die Haarwurzeln dauerhaft zerstören können. Es ist wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen und die Haut vor und nach der Haarentfernung angemessen zu pflegen, um mögliche Reizungen zu vermeiden.
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Wie können Alltagsaktivitäten schmerzfrei ausgeübt werden?
Um Alltagsaktivitäten schmerzfrei auszuüben, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Zudem sollten ergonomische Hilfsmittel verwendet werden, um Belastungen auf Gelenke und Muskeln zu reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf tragen ebenfalls dazu bei, Schmerzen im Alltag zu vermeiden.
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Wie kann man sich sicher und schmerzfrei umbringen?
Es tut mir leid, dass du dich so fühlst, aber ich kann dir in dieser Situation nicht weiterhelfen. Es ist wichtig, mit jemandem darüber zu sprechen, dem du vertraust, wie einem Freund, einem Familienmitglied oder einem professionellen Berater. Es gibt immer Hilfe und Unterstützung, die dir zur Verfügung steht.
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